Qu'est ce que l'enfant intérieur?
La mémoire vive de notre enfance
L’enfant intérieur est la partie de notre psyché qui a gardé la mémoire de ce que nous étions enfant.
Cela peut être son innocence, sa créativité, ses craintes ou encore son émerveillement envers la vie.
Notre enfant intérieur est l’enfant qui vit en nous et s’exprime à travers nous à tout âge.
Il est important, vitale même, de rester en lien avec « nos petits bouts de soi » ces parts de notre enfance.
Lorsque nous sommes connectés à notre enfant intérieur, nous pouvons ressentir de l’excitation, de la spontanéité, une profonde inspiration et découverte à la vie.
A l’inverse, nous pouvons nous sentir léthargiques, ennuyés, malheureux et vides quand nous sommes déconnectés de lui.
L’enfant intérieur à besoin de se sentir en sécurité pour exprimer librement ses besoins afin de grandir et de s’épanouir librement.
L'enfant a besoin de se sentir en sécurité - qu'est-ce que cela signifie?
La sécurité peut être un ressenti physique, mais aussi émotionnel, psychologique et spirituel.
Lorsque nous nous sentons en sécurité, dans un cadre où notre environnement familial, nos limites physiques et émotionnelles sont respectées, notre moi authentique est accepté et nous nous sentons proches et aimés par les membres de notre famille (notamment nos parents qui sont nos premiers tuteurs, nos accompagnants durant notre apprentissage de la vie).
Nous devons également sentir que notre famille nous accepte tel que nous sommes et nous donne la possibilité de grandir, de changer et de satisfaire nos besoins physiques, psychiques, spirituels et émotionnels.
La nourriture, l’eau, la présence, des paroles et des regards bienveillants et aimants, une vraie écoute, des soins d’hygiènes, et un environnement sécurisant sont une base saine pour accompagner l’enfant dans son apprentissage de la vie.
Parfois, ces besoins ne sont pas respectés et l’enfant peut se sentir en danger physiquement et/ou psychologiquement., humilié, abandonné, rejeté, sali.
A quel moment l’enfant intérieur ne s’est pas senti en sécurité?
Nous avons tous un idéal de vie et celui-ci est souvent rattrapé par la réalité de notre propre existence.
Les familles dans lesquelles nous sommes nés ne nous correspondent pas toujours.
Des personnes ayant des comportements toxiques peuvent prendre placent dans notre vie.
En grandissant, Nous avons pu nous sentir en insécurité, parfois même en danger!
Dès lors, nous avons commencé rapidement dès notre plus jeune âge, à modifier l’essence même de notre être.
Nous nous sommes modelés à l’image de l’ adultes, en répondant à leurs demandes conscientes et inconscientes ou comportementales.
En faisant cela, nous avons délaissé, abandonné, rejeté certaines parts de nous.
Nous nous sommes coupés de notre force de croissance, d’évolution.
Avant de continuer, je tiens à préciser que je ne blâme et je ne porte aucun jugement à nos parents géniteurs, famille et toutes les personnes accompagnant les enfants.
Il est important de souligner que nos parents ont fait de leur mieux, sans oublier leurs histoires personnelles, leur enfant intérieur, leur niveau d’information, d’éducation et de maturité émotionnelle / psychique dont ils disposaient.
Le blâme et le ressentiment ne font qu’intensifier la douleur que notre enfant intérieur peut ressentir.
Soyez donc attentif et prenez le temps de vous connaître, de connaître vos propres limites quand il s’agit de faire ce travail d’introspectio
14 comportements néfastes que votre enfant intérieur à peut-être vécu :
Noter le nombre de phrases auquel vous pouvez vous identifier?
- On vous a appris que ce n’est pas acceptable d’avoir vos propres opinions.
- Vous avez été puni en essayant de parler ou d’agir différemment.
- Vous étiez découragé de jouer ou de vous amuser.
- Personne venait vous consoler
- Vous n’aviez pas le droit d’être spontané.
- Vous n’aviez pas le droit d’exprimer des émotions fortes, telles que la colère ou la joie.
- Vos parents ou membres de votre famille vous ont fait honte.
- Vous avez été régulièrement critiqué / abusé verbalement, humilié.
- Vous avez été physiquement puni, par exemple, frappé, battu.
- On vous a fait sentir responsable de vos parents et de leurs états internes comme leurs émotions, leurs sentiments ou ressentiments.
- Vous n’avez pas reçu d’affection physique, par exemple des câlins, des baisers, des caresses, des massages.
- Vos parents n’ont pas pris le temps de vous écouter dans vos demandes.
- Vos parents n’ont pas pris le temps de vous voir, de vous regarder tel que vous etiez.
- Vous avez subi des abus sexuels
Prenez le temps de bien lire les différentes phrases!
Elles vous aideront à comprendre dans quelle mesure votre enfant intérieur a été blessé et à quel point vous ne vous sentez pas en sécurité dans ce monde.
Liste des comportements à l'âge adulte en lien avec l'enfant intérieur
A l’âge adulte, certains de nos comportements peuvent être en lien avec les blessures de notre enfant intérieur.
Plus vous avez de «oui», plus vous devez considérer sérieusement le travail de votre enfant intérieur :
- Au plus profond de moi, je sens qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec moi.
- J’éprouve de l’anxiété chaque fois que j’envisage de faire quelque chose de nouveau.
- J’aime les gens et j’ai tendance à manquer d’une identité forte.
- Je suis une rebelle. Je me sens plus vivant lorsque je suis en conflit avec les autres.
- J’ai tendance à accumuler des choses et j’ai du mal à lâcher prise.
- Je me sens coupable en me défendant.
- Je me sens inadéquat en tant qu’homme ou femme.
- Je suis toujours déterminé à être un super-performant.
- Je me considère comme un terrible pécheur et j’ai peur d’aller en enfer.
- Je me critique toujours d’être inadéquat.
- Je suis rigide et perfectionniste.
- J’ai du mal à démarrer ou à terminer les choses.
- J’ai honte d’exprimer des émotions fortes telles que la tristesse ou la colère.
- Je me fâche rarement, mais quand je le fais, je deviens très furieux et j’ai honte de moi
- J’accepte d’avoir des relations sexuelles même quand je ne le veux pas.
- j’enchaine les relations sexuelles avec une ou plusieurs partenaires.
- J’ai honte de mon corps, je me sens sale.
- Je passe trop de temps à regarder de la pornographie.
- Je me méfie de tout le monde, y compris de moi-même.
- Je suis toxicomane ou je suis accro à quelque chose. ( sexe, alimentation, écran)
- J’évite à tout prix les conflits.
- J’ai peur des gens et j’ai tendance à les éviter.
- Je suis souvent jaloux, envieux des autres.
- Je me sens plus responsable des autres que de moi-même.
- Je ne suis pas ma priorité, je m’occupe plus des autres que de moi-même.
- Je ne me suis jamais senti proche d’un de mes parents ou des deux.
- Ma peur la plus profonde est d’être abandonnée et je ferai tout pour conserver une relation.
- J’ai du mal à dire «non».
- J’ai peur d’être rejeté par les gens par rapport à mon apparence, à ce que je dis, à ce que je fais ou je pense.
- Je me trouve toujours quelque chose à faire, j’ai peur de l’ennuie
- L’idée être seule me terrifie
- J’ai une fâcheuse tendance aux mensonges
- J’ai du mal à m’engager ou à être entouré par des personnes d’engagements
Si vous avez répondu oui à au moins dix de ces affirmations, je vous encourage vivement à vous faire accompagner dans ce travail de reconnexion avec votre enfant intérieur. Cela devrait être une priorité dans votre quotidien.
Si vous avez répondu oui à cinq ou plusieurs de ces affirmations, vous devriez sérieusement envisager de renouer avec votre enfant intérieur
Comment aider votre enfant intérieur à se sentir en sécurité
Nous avons tous un enfant intérieur qui a encore besoin d’être écouté et de s’exprimer.
À quand remonte la dernière fois que vous avez écouté ou parlé avec le vôtre?
À quelle fréquence prenez-vous le temps de vous connecter et d’écouter ses besoins?
Faites-vous régulièrement de l’espace pour jouer et profiter de la vie?
Humain, nous avons tous de multiples facettes et nous avons plusieurs parts en nous, plusieurs « bouts de moi ».
Pensez-y un instant :
La part de «vous» en train de lire cet article est très différente de la part de «vous» qui plaisante avec des collègues.
Le «vous» qui à peur au milieu de la nuit est très différent de ce «vous» qui passe un bon moment au cinéma avec son partenaire ou ami.
La part de «vous» qui parle à vos parents est très différente de celle qui parle avec votre patron.
Votre enfant intérieur est une partie essentielle du patchwork complexe qui compose votre identité. Lorsque vous ignorez ou niez votre enfant intérieur, il est voué à se faner dans les voûtes sombres et profondes de votre inconscient.
Voilà pourquoi il est plus qu’ important, je dirais même vitale, de se reconnecter avec toutes les parties notre enfant qui a été, ou qui est encore en souffrance. L’aide d’un thérapeute est bien évidemment conseillé pour effectuer cette démarche personnelle.
Comment j’accompagne votre enfant intérieur?
J’ai débuté ce travail personnel il y a maintenant plusieurs années.
je me suis bien évidemment fait aider quand j’en ai ressenti le besoin.
Je trouve cette présence bienveillante et aimante envers moi et je peux voir concrètement ma vie changer jour après jour grâce à tout ce temps que je me m’offre quotidiennement.
Grâce à ma propre évolution personnelle et les techniques que j’ai apprises lors de mes diverses formations, je propose aujourd’hui cet accompagnement lors de mes séances de thérapie intuitive.
J’accompagne avec bienveillance et avec la plus grande des délicatesses les personnes qui souhaitent renouer les liens avec leur enfant intérieur et leurs parts blessées.
Je suis admirative envers toutes ces personnes qui ont le courage d’amorcer ce travail et je leur en suis très reconnaissante d’ouvrir leur coeur, leur âme afin que je puisse les accompagner au mieux dans cette découverte de soi, dans cette ouverture de coeur inconditionnelle envers ce qu’ils ont été enfant, ce qu’ils sont encore! Je me ferais un plaisir de vous guider dans cette exploration.
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Conclusion
Le processus de guérison de l’enfant intérieur demande d’expérimenter et d’affronter parfois ses parts d’ombres, ses douleurs , ses souffrances passées mais aussi amènent à ressentir à nouveau la vitalité, la joie, la joie de vivre!
L’un des aspects les plus excitants et miraculeux de ce travail intérieur est l’émergence des dons et des aptitudes que nous avions perdu ou caché en nous il y a bien longtemps.
Concrètement, Nos relations s’améliorent, nos addictions / habitudes diminuent ou disparaissent, et notre connexion avec nous-mêmes s’approfondit.
L’amour de soi et l’acceptation sont enfin possibles.
Vous bénéficierez petit à petit de tous ces avantages.
Vous ferez l’expérience unique et magique de vous engager dans cette voie de la guérison.
Pour plus d’infos:
Tous les enfants sont différents Sylvie Delanoue
Vivre heureux avec son enfant et pour une enfance heureuse Catherine Gueguen
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